Fixer un objectif pour perdre du poids a ses inconvnients. C’est difficile mesurer moins bien sr que vous ne vous fixiez comme objectif de perdre xxx kilos en xxx semaines ou mois.
Le problme avec un objectif comme celui-ci est qu’il manque une motion dfinitive.
Il est plus facile de se fixer un objectif de vie saine.
Ensuite, vous pouvez dcider des tapes que vous allez suivre pour atteindre votre objectif.
Un objectif de mode de vie sain signifie manger plus d’aliments sains et devenir plus actif physiquement.
Cela ne signifie pas que vous devez tout mettre en uvre et devenir un maniaque du health du jour au lendemain.
Il est necessary de prendre de petites mesures pour que votre corps puisse s’habituer aux changements.
Concentrez-vous sur un mode de vie sain plutt que sur votre tour de taille.
Quelle tche est la plus facile ?
Pour perdre du poids ou pour changer votre alimentation.
Concentrez-vous sur les actions plutt que sur le rsultat, automotive le rsultat sera le produit des actions.
Lorsque j’tais impliqu dans l’athltisme et l’entranement, j’avais mes objectifs tels que battre mes meilleurs temps personnels dans le demi-fond et les programs sur route, mais je me concentrais sur ce que je devais faire pour atteindre ces objectifs. Je n’allais pas raliser de meilleurs temps personnels moins de m’tre entran pour cela.
Les athltes d’lite qui donnent le meilleur d’eux-mmes aux Jeux olympiques rendent tout cela si facile, mais ce que vous voyez est le rsultat d’annes de travail acharn et de sacrifices. Tout cela demande de la focus.
La cl de tout cela est la ardour. Personne ne peut soumettre son corps toute cette self-discipline moins d’tre passionn par ce qu’il fait. C’est la ardour qui alimente la persvrance.
En tant qu’athlte, je n’ai pas t dot d’une abondance de expertise, mais j’ai tir le meilleur parti de mes capacits pour donner le meilleur de moi-mme.
Qu’est-ce que tout cela a voir avec la perte de poids et un mode de vie sain ?
Il s’agit de vivre votre meilleure vie.
Une vie malheureuse et insatisfaite va saboter vos efforts pour perdre du poids, automotive vous trouverez toujours une excuse pour manger confortablement si vous essayez de perdre du poids ou manquer une journe d’entranement si vous faites du sport.
L’essentiel est le suivant : si vous n’avez pas hte de vous lever le matin, des changements doivent tre apports.
Pensez ce que vous aimiez faire quand vous tiez plus jeune. Est-il doable de reprendre certains de ces vieux centres d’intrt ?
S’impliquer dans quelque selected qui vous passionne vous fera quitter le canap et vous loignera de la tlvision, ce qui peut saper vos objectifs de vie saine si vous ne le gardez pas sous contrle. Rappelez-vous le vieil adage « Utilisez-le ou perdez-le ».
Adopter une approche quilibre de la vie est la voie suivre lorsque vous travaillez vivre une vie saine.
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